今のうちに免疫力高めましょう!!

《あなたの免疫力は高い?低い?》 チェックしてみてください⚠️ ☑️体温が36.5度以下 ☑️お風呂に浸からない ☑️ぬるま湯に長湯が好き ☑️疲れがとれない、たまりやすい ☑️基本、睡眠不足 ☑️眠りが浅い ☑️寝る直前までスマホ…

自律神経の乱れチェック!

自律神経のバランスが乱れると、、、 あなたの身体はどーなるでしょう? ☑️冷える ☑️理由もなく身体がだるい ☑️疲れやすい、疲れがとれない ☑️頭痛、身体のコリ ☑️イライラ ☑️便秘、下痢 ☑️肌荒れ、ニキビ ☑️鬱、気分…

あなたの冷えタイプは?

《あなたの冷えはどのタイプ??》 ①手足が冷たい末端冷えタイプ ☑️やせ気味 ☑️貧血気味 ☑️便秘がち ☑️顔色が悪く、くすんでいる ☑️寝付きが悪い ☑️汗をかかない ② 年中ポカポカしている内臓冷えタイプ ☑️太りやすい ☑️汗をよくかく…

美人がしている3つの習慣!

《いつまでも若々しく健やかに美しくいる為の秘訣》 綺麗でいたい方は、 内臓を温めましょう!! 内臓の温度が1℃下がれば免疫力は30%⤵️ 代謝は15%⤵️ 血液もドロドロ。。。 低体温は、病気のリスクが高まります。 がん細胞は低体温を好みます。 そ…

そのむくみ、冷えによる腎臓機能の低下。

《腎臓は全身の健康を大きく左右する内臓》 ●疲れやすい ●体がだるい ●むくみやすい そんな日頃の何気ない身体の不調。 「もぉ歳だから。笑」 なんて年齢のせいにして、 笑い事にしてないですよね?! その原因は、腎臓機能の低下かもしれません。 …

免疫力を高めるには体を温める。

《冷えは万病の元》 こんな時だからこそ。 改めてご自身の体調管理を徹底的にして、 免疫力を高めておきましょう!! その為にも、まずは体が冷えてないかチェック!! 判断する基準は低体温だけでなく、 ●むくみ ●肩コリ ●頭痛 ●便秘 ●女性特有の…

麹で健康美人♡

冷えでお悩みの方は、 免疫力が低下している方が非常に多いです。 ●風邪をひきやすい。 ●疲れが抜けない。 こういった不調改善には、 腸内環境を整えてあげる事を習慣に♫ ホームケアの1つに麹料理も取り入れてみてください。 麹は、調味料として普段の料理で毎日…

体温アップ入浴法!

ずばり!オススメ入浴法は、、、 ○熱めのお風呂42度で10分浸かる! (この時お風呂の蓋を首まで覆って浸かる) ○そして体温が下がらないように、 必ず!入浴後に10〜20分の保温を!! (毛布・タオルケット・ガウンなとで、くるまる) *汗をたくさんかきますので…