《冷えは万病の元》
こんな時だからこそ。
改めてご自身の体調管理を徹底的にして、
免疫力を高めておきましょう！！
その為にも、まずは体が冷えてないかチェック！！
判断する基準は低体温だけでなく、
●むくみ
●肩コリ
●頭痛
●便秘
●女性特有の…
冷えでお悩みの方は、
免疫力が低下している方が非常に多いです。
●風邪をひきやすい。
●疲れが抜けない。
こういった不調改善には、
腸内環境を整えてあげる事を習慣に♫
ホームケアの１つに麹料理も取り入れてみてください。
麹は、調味料として普段の料理で毎日…
ずばり！オススメ入浴法は、、、
○熱めのお風呂42度で10分浸かる！
（この時お風呂の蓋を首まで覆って浸かる）
○そして体温が下がらないように、
必ず！入浴後に10〜20分の保温を！！
（毛布・タオルケット・ガウンなとで、くるまる）
＊汗をたくさんかきますので…
《身体を温めると健康になる。》
そして温める事を習慣にすると、
健康維持につながり、
何より、綺麗の近道になる♡
年代別冷えの原因。
●20～30代はストレス型
●40～50代は内臓型
●60代以降は筋量型
の冷えが起きやすいと言われています。
…
夏は痩せにくくなります。
理由は、、、
体が冷えて基礎代謝が低下するからです。
1年の中で最も基礎代謝が低下するのは、
夏の時期！！
体が冷えると血流が悪くなって老廃物が溜まりやすくのは言うまでもないです。
暑いと、ついつい涼しいクーラーをつけたり、…
《梅雨の季節に起きやすい３つの不調》
●頭痛
●倦怠感
●疲れ
6月の梅雨時期は、いつも体調がすぐれない。
風邪をひいてたわけではないのに、
身体が常に重だるい。
そう感じている方も多いはず、、、
そんな時に必要なケアは、
やっぱり疲労回復。
…
もうすぐ撮影があるので、
先生のフェイシャルエステをしました。
一回でもスッキリ☆
ですが、撮影までに、回数重ねますよー。
顎下のたるみ。
横からみたら二重顎。
これって、老化や太ったせいだけじゃないですよー。
お顔のコリをとって、つまっ…
《疲れた顔してませんか？》
少しずつ再開していますが、
保護者と子どもが一緒に過ごす時間が長くなって、虐待が増加しているニュース。
本当は子供と一緒にいられる時間が長くなるって、嬉しい事なのに。
TVをつけるたびにコロナコロナ、、、
それではストレス…
