おはようございます！長浜市インディバエステサロン＋美容室ソレイユの小玉です♪

３日間お休み頂きありがとうございました。

久しぶりの休日♡ゆっくりと過ごせました♡

滋賀県に引っ越しして来てから、初めての滋賀県での年越しとなりました。

改めて思った事。

『身体を休ませる事はとっても大切』☆

心の休息だけでなく、睡眠中に身体の傷ついた細胞を修復し、疲労を回復。

身体だけでなく、お肌の細胞も修復されるので肌荒れが改善・翌朝の化粧ノリも違います♪

逆に、お休みだからという事で夜遅くまで起きていたり、ずっと飲んだり食べたりしていた。という方、要注意です。

今でていない症状でも、あとになって現れてくるかもしれません。

身体は休めていても内臓はお疲れです。

毎日休みなく働いている内臓は休ませてあげる事が本当は良いのですが、お腹がすいたら食べちゃいますし、なかなか内臓は休んでられないんですよね。

内臓に疲労がたまると、内臓機能が低下し、便秘・肌荒れ・むくみ・身体の怠さ・下痢などなど。。。不調が色々と現れてきます。

ひどい場合は免疫力が低下し風邪をひいたり。。。

そこで、出来る事があります☆

・食べない

・お酒を飲まない

・血液循環をよくする

『え〜！食べないとか無理〜！！』って思った方！！

実は私も無理です。（笑）断食すれば内臓は回復します。なぜなら空腹時に内臓は回復するから。

でもなかなか厳しい。。。ですよね！

じゃー、せめて寝る前は食べないようにしましょう。日々の生活習慣を見直し、適度な運動を心がけましょう。

「その適度な運動が出来ない。もしくは、やり方が分からないの！」という方。

大丈夫です♡

ソレイユと併設している〈こだま鍼灸整骨院〉で、パワープレートという機械で簡単に運動ができます☆自分が激しく動かなくても、振動が加わる事でじゅうぶんな運動量になります☆筋力がつく事で血液循環も良くなります。

そしてソレイユでは、蓄積された疲労・内臓へ溜まった老廃物を排泄しやすい身体の状態になるように、身体を中から温められるインディバを使用しています☆

更にお身体の状態を見て、むくみがヒドイ方にはオプションの酸素オイルマッサージ（オールハンドで流す）をオススメしています。

お一人お一人お身体の状態は様々。お客様に合ったメニューをお話させて頂いています☆

お気軽にご相談ください♡

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