こんにちは！長浜市インディバエステサロン＋美容室ソレイユの小玉です♪

『便秘は薬を飲んでも治りません』

ちなみに・・・便が固く量が少ない状態も便秘といわれています。

肌荒れ・肩こりなど、辛くないですか？

便秘はいや〜な腹痛や、食欲不振、お腹が膨らんではったりするだけでなく、肩こりや肌荒れも引き起こしてしまうんです。

便秘は、身体が冷え血流が悪い事から起こる不調。

腸の動きが、にぶくなり排泄機能が低下しています。

たまに、休みが続いたりと生活習慣が乱れてしまう事でも身体の調子が崩れ、便秘の症状が起きたりもしますが、慢性的な便秘は、ストレスを感じる事で引き起こされていたりもします。

便を体外に排泄する動きをぜんどう運動と言うのですが、腸の動きは自律神経に支配されていて、胃に食べ物が入ると脳に指令を出します。

その指令により結果、便意をもよおすのですが、あらゆるストレスが原因で自律神経がちゃんと働いていないと、ぜんどう運動が働かなくなる事で便秘となります。

また、無理なダイエットやホルモンバランスの乱れが原因でも便秘につながってきます。

女性に便秘が多いのも、こういった事が原因の１つだったりもしているんです。

では自宅ケアでは、どうすれば良いのか？☆

・ストレス解消する（趣味がない方は自分のリラックスできる空間を作るのもOK♡）

・身体を温める（特にお腹周り）今だったらカイロが有効ですね♪

・運動をする（特に腹筋が鍛えられるとGOOD）

・夜更かしをしない（じゅうぶんな睡眠をとる）

・正しい食事（ヨーグルトや牛乳はソレイユではオススメしていません）

・無理なダイエットをしない

・便意を我慢せず、その時に行く！！

・そしてソレイユが一番オススメは！！酸素オイルO２クラフトをお腹に塗る！！（更にマッサージすると相乗効果が！！）

↑

コレ。するのと、しないのとで全然違います！！

ソレイユでは、便秘といった不調の症状だけでなく、様々な不調を身体を温める事で改善して頂いています♡

身体が温まる事で、健康面だけでなく、リラックス効果があることで、自律神経のバランス・ホルモンバランスも整い、ストレスも緩和します♡

その身体を温める為にインディバを使用しているのですが、自宅ケアも大事ですよ♡と、お話させて頂いています。

その簡単に出来る自宅ケアが、酸素オイルを塗るだけOKのケア☆

酸素オイルとは？　→　

先日、お正月に実家に帰った時に、姪っ子がお正月の生活習慣の乱れで便秘をしてました。

大好きなみかんも食べれないくらい、お腹がはって辛い様子（涙）可哀想に。。。（涙）

大好きな姪っ子の為に「私がマッサージしたる♡」と、酸素オイルを塗って軽くマッサージしてあげました☆

すると数時間後・・・♡　解消したんですよ♡

姪っ子だけでなく、便秘で悩んでおられるお客様も、塗ったその日から効果を実感して頂けています☆

もちろん個人差もありますが、お店でのケア＆ホームケアを継続されているからという事が大きいんです☆

 なので、ソレイユではお客様のお身体の状態によっては自宅ケアもご提案させて頂いています。

早く結果が出るし、何よりご本人様が一番身体が楽になれるからです♡

お店でだけでなく、お家でもソレイユではサポートします♡

お気軽にご相談ください！

身体が温まるメニューはこちら☆

↓　↓　↓

自宅での運動がわからない方や運動が苦手な方にはパワープレートをオススメしています。

詳しくはソレイユと併設している、こだま鍼灸整骨院で☆

↓　↓　↓