こんにちは！長浜市インディバエステサロン＋美容室ソレイユの小玉です♪

こんな勘違いしていませんか？

・汗をかく＝痩せる

・痩せる＝体重を落とす

どちらも間違いではないですが、こればかりを意識していてもダメなんです。

出た汗の量と、脂肪燃焼量が同じという事ではないんです。

正しい痩せ方をしていたら、汗をかかなくても脂肪は燃焼します☆

汗をかかなさすぎるのも問題ですが、汗をかく事で身体の中のデトックス・むくみを解消してくれています。

サウナに行ったら汗をたくさんかいて体重が減る。けど、水分をとったらすぐに元に戻る。

というのと同様、

汗をいっぱいかいたら、体重が減るのは、水分が抜けただけ。

また、同じような生活習慣・食生活をしていたら、すぐに元に戻ります。

ダイエットを成功させる為に目標を立てる事は絶対に必要な事なのですが、

『体重を落とす』事ばかりに注目していると、リバウンドします。

なぜなら・・・

早く結果が欲しい為に、無理な食事制限をしてしまう可能性が大きい為です。

週に１回の断食は身体にとって良い事ですが、あくまでもこの断食は、健康維持の為。

痩せる為ではありません。

食べ過ぎてしまったなと思う日の翌日は断食する事で、内臓が休まる事が出来る為、健康維持につながります☆

食べなさすぎは、栄養不足となります。

栄養が足りていないとエネルギーを消費する事が出来ずに、痩せにくくなります。

身体がかってに餓死状態と間違った判断をし、身体に食べた物を蓄えようとするのです。

これではいっこうに痩せません。

効率よく痩せるには、適度な運動・栄養バランスの摂れた食事・痩せる為の身体の土台作りが必要☆

その為にトータルでサポート出来るように、

４月からの３か月ダイエット企画キャンペーンを作りました♪

リバウンドしない身体作り。

リバウンドしない為には、身体の冷え改善をしないと結果が出ません。

３か月通ったら絶対、理想のボディラインになれる！！

と言う訳でもありません。

その方の頑張り次第で結果はプラスにもマイナスにもなります。

全力でサポートはしますが、頑張るのは自分自身です。

ちょっとくらい良いか・・・♪と言って食べるその甘いお菓子！お酒！

覚悟して痩せると決断したなら、結果が出るまでやめましょうよ。♡

運動も週に２回は、来てして頂きたいと思ってプログラムを組んでいます。

自宅で筋トレが出来る方なら「時間がないから」という理由で来れないのは仕方ないです。

が！！！！！

自宅でも何もしないのであれば、時間がないは、言い訳です！

皆さん時間がない中、頑張ってこられています。

全て自分の為だから・・・♡

どーせ頑張るなら、とことんしましょう♪

応援します！！♡

ダイエットスペシャル企画！！詳細はこちら☆

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身体のバランスのサポートをするのは、併設している、こだま鍼灸整骨院です☆

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