誰でもできる3分マッサージ🎵


 

《腸モミで美人に!!》

運動不足により、

便秘や冷え、むくみに悩んでいる方が、
多くなってきておられます。

運動不足による、血行不良。
それが続くと、ますます不調は悪化してしまいます。

特に腸は免疫に非常に関係しているので、

こんな時期こそ、今まで以上に、腸に注目したいですね♫

腸内環境が良くなれば、

幸せホルモンのセロトニンが、生成・分泌されやすくなるので、安心感や幸福感が得られます🎵

キレイな人は体温が高い♫
キレイな人は便秘しらず♫

腸は、人体の60〜70の免疫細胞が集まっている最大の免疫器官!!

腸が健康だと免疫力が高まり、病気予防や美肌効果があるというのは、皆さんご存知の通り。

なので日頃から取り入れて頂きたい「腸活」!!

腸内環境を良くする食べ物で腸を整え、

(例えば、水溶性のワカメとかクラゲとか、ひじきなど、体内に吸収されやすいです)

プラス@自宅で腸モミ出来れば最高ですね♫

血行が良くなり、
硬くなった脂肪も柔らかくなり、
脂肪燃焼効果、
むくみ解消、

簡単にできるセルフマッサージは下記の写真のこの子。

人は難しいと続かないです。

面倒くさくなっちゃうし。笑

コロナ太りした〜。

って悲しまなくても大丈夫🎵

今からでも遅くない♫

家で出来るセルフケア、『腸モミ』始めましょ♫

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