こんにちは！長浜市インディバサロン＋美容室ソレイユの小玉です♪

『リンパ』って何？

リンパは、静脈に沿って全身を網目のように、張り巡らされています。

これがリンパ管。

＊運動不足・乱れた食生活・ストレスなどで老廃物がたまると、リンパ管は容量オーバーになり、むくみ・肥満・セルライトなどの原因に。

また、押し出す力が弱く下半身に溜まりやすい為、下半身にむくみが発生するのです。

その中を流れているのがリンパ液。

＊古くなった細胞や不要となったものをリンパ管を通して運びます。ウイルス・細菌・変性した細胞などを処理する役目も。

老廃物は通常、静脈に取り込まれて心臓まで戻ってきます。

が、静脈に入りきらなかったあふれた分の老廃物は、リンパ管に流れ込みリンパ液となります。

静脈では回収しきれない老廃物を回収する役割をしているくれているのです。

そして全身のリンパ管の合流している所がリンパ節。

＊リンパ球を作りだしたり、リンパ液が運んできた異物をすくいあげるフィルターのような働きをします。外的から身体を守る免疫機能の１つ。全身に細菌が回って風邪など病気にならないようにしてくれています。

＊腋の下・首・そけい部にあるあずき位の大きさの物で、全部で８００個あるそうです。

＊このリンパ球が全身パトロールしていて、ウイルスと戦います。そして一度戦った細菌やウイルスの性質を記憶し、同じ菌が再び入ってきても、すぐに退治出来るように免疫がつく事で、私達は体調を崩さないでいられます。

リンパは老廃物を運搬（排泄）・免疫の働き（細菌など退治し、身体を病気から守る）をしてくれているのですね〜。

リンパが滞る原因とは？

・運動不足

・冷え

・ストレス（筋肉が緊張する為）

・汗をかかない

・塩分の摂り過ぎ

・トイレの回数が少ない

などなど・・・リンパが滞ると、リンパ管やリンパ節に障害が生じ、皮下にリンパ液がしみ出てきて、むくみが起きます。

そして、痩せにくく太りやすくなってしまうのです。。。

リンパの滞りをなくす為の解消法は☆

・リンパの流れにそってマッサージする

・身体の循環機能を上げ、新陳代謝を上げる為に運動をして汗をかく

・筋肉を使う（筋力アップ）

・姿勢を整える

・バランスの良い食事

・ストレス解消する

その為に、ソレイユでサポートさせて頂いているのはインディバで身体を温めて血液循環を良くする事☆

血流が良くなれば内臓機能もあがり、代謝もあがります☆

代謝が上がる事で免疫力もアップし、細菌やウイルスに負けない強い身体になります。

また身体を温めほぐしていく事で、自律神経のバランスが整って、ストレスで血流が悪くなり固く緊張した筋肉も和らいできます。

そして、高濃度酸素オイルを使用しリンパの流れにそってマッサージし、老廃物をかきだしていきます。

併設している、こだま鍼灸整骨院で運動（パワープレート）も出来るので、一石三鳥♡

身体を温め血流を良くする事でリンパの流れが促進され、むくみ解消につながるのです☆

むくみ改善にぴったりなコース☆

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