こんにちは！長浜市インディバエステサロン＋美容室ソレイユの小玉です♪

「年のせいで痩せにくくなった。」

と実感しておられる方、大変多いと思います。

これって、成長ホルモンが関係しているのご存知でした？

成長ホルモンとは、

・人間の成長を促す。

・骨や筋肉の成長を促す。

・脂肪を分解する働き。

がありますが、この成長ホルモンは２０歳を境に減少していきます。

子供の頃はさかんに分泌される事から、

「昔は何しても太らなかったのに〜」という事とつながるのです。

では、どうしたら痩せるの？

成長ホルモンの分泌を増やせば良いのです！

無酸素運動だけ（筋トレなど）・有酸素運動だけ（ウオーキングなど）といった、

どちらかだけのダイエットは、なかなか結果が出ません。

無酸素運動をすると脂肪は燃焼されませんが、成長ホルモンが分泌され、脂肪の分解が進みます。

しかも！！

この脂肪分解時間が６時間も持続します！！

なので！！

ダイエットをする際は、先に筋トレのような無酸素運動を行ってから、

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有酸素運動を行う事☆

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無酸素運動を行った段階で脂肪の分解が進むので、

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有酸素運動を始めてすぐに脂肪の燃焼効果が始まる事で、飛躍的に燃焼効果が高まります☆

ここで注目して頂きたいのが、

＊有酸素運動の前に無酸素運動を事前にしておく事で、有酸素運動をSTARTしてからわずか５〜１０程度で脂肪燃焼の段階に入る事ができます♪

ダイエットには、どちらも大事な運動だという事なのですね〜☆

その為にソレイユでは今回企画したダイエットプログラムに、

筋トレとインディバを組み合わせています♡

筋トレは、併設しているこだま鍼灸整骨院に置いている、

機械（パワープレート）の上に乗ってスクワットや腹筋といったポーズをとって、３次元の振動によって筋肉を収縮させ鍛えていきます。

更に、インナーマッスルを鍛えるために、より深層部分の筋肉を鍛える事が出来るメニューも増やしました☆

この筋トレの後に、インディバを行います♡

インディバは身体を深部から温める機械で血行を促進させ、冷えを改善するのに一番有効だとされています！

インディバをされている感覚は温かい手でマッサージされている感覚。

皆さん筋トレ後にインディバで癒されて寝ておられる方も・・・♡

「こんな気持ち良い思いして痩せれるなんて幸せ〜♡」

とも言って頂けています。

このインディバが有酸素運動となり通常の有酸素運動の５倍の効果が得られるんです♪

筋力がつき、冷えも改善でき、代謝も上がる事で痩せやすい身体の土台作りが出来る事で、

ダイエットも成功し、リバウンドしない身体へと変わっていくのです♪

脂肪燃焼効果を高めながら、余分な老廃物も除去し、メリハリのある引き締まったボディにする為に、

高濃度酸素オイルO2クラフトを使用したマッサージも行っております☆

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楽しみながら、一緒にダイエットを成功させましょう♪

＊ダイエット企画のお客様にはこの２本セットが付いてきます☆

残り２名様のダイエット企画！！

人と差がつく前に！！やると決めた今が、STARTの時期☆

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併設している、こだま鍼灸整骨院のホームページはこちら☆

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