こんにちは！長浜市インディバエステサロン＋美容室ソレイユの小玉です♪

筋力アップする事は大事な事！！

運動が苦手だから・・・といって避けていては、

のちのち身体の不調や肥満、自由に動く事も出来なくなるかもしれません。

ソレイユでインディバとセットでお客様に筋トレをご提供している理由☆

・健康の維持、増進

汗をかく事でデトックス効果！！

・痩身効果

基礎代謝がアップ↑カロリーを消費しやすくなり太りにくい体質に変わっていきます。

メリハリのあるボディになれる！

・不調改善

必要な所に筋肉がつく事で便秘や腰痛、肩コリなどといった不調が改善。

足のむくみでお悩みの方も改善されています。

・冷え症改善

血行が良くなる為、体温が上がり不調を予防する事も出来ます。

免疫力も上がり強い身体に。

・姿勢改善

正しい位置に筋肉がつけば、自然と姿勢が良くなります。

猫背で圧迫された内臓機能も、姿勢が正せれば活発に動きだします。

・ストレス解消

気分転換できてリフレッシュでき、物事を前向きに考えれるようになります。

忍耐力がつき精神的にも強くなれます。

運動をした方が良い理由たくさんありますね♡

そして、継続する事で多くのメリットが得られます。

途中でやめたら、せっかく変わりだした身体が元に戻ります。

それではもったいない！！！！

インディバも定期的に通って頂きたい理由は、全く同じです。

間隔が空きすぎるお手入れは、日常生活をしていると簡単にすぐ元に戻ります。

改善するまではある程度つめて通い、その後はまた同じ不調が起きないように予防する事。

＊理想の頻度は昨日のブログに書きました。

↓

ソレイユのお客様でインディバも含め、筋トレを皆さんが続けられる理由は、

『ジムだったらずっと一人でしているから、行ってる事に満足してまともに筋トレしてないし、

何が合っているのかも分からないから、やる気が出ないけど、

ソレイユだったらマンツーマンでずっと横で見てもらえるし、

次何をしたら良いかも言ってもらえるから頑張れるし、

出来ていない時は出来ていないと正しく教えてくれるので、続けられるんです！！』

と言ってくださっています☆

一人では、なかなか頑張れないですよね。

筋トレをしていても正しい姿勢で出来ていなければ、どこか痛める原因になります。

ちゃんと続ければ変わっていきますよ♡

だらだらとジムに通って行った気になるんではなく、短時間で効果のある運動をしましょう！！

お気軽にご相談下さい☆

パワープレートトレーニングは１回５００円です。

所要時間は１５〜３０分です。

インディバとの相乗効果でキュッと引き締まったボディーに♡

インディバ初回コース☆

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