こんにちは！長浜市、インディバ・エステサロン＋美容室ソレイユの小玉です♪

気温の変化に身体、ついていけてますか？

体調を崩されてないですか？

お客様の足先を触ると、皆さんキンキンに冷えておられます。

冷えがヒドイ場合は、足の色が紫がかった色をされておられる方も。。。

冬になると毎年、しもやけになるそうです。

下半身の冷えは、放置していも改善しません。

ポカポカ温かい靴下を履くだけではNGですよ〜。

靴下をはかないと寝れないという方もいらっしゃると思うのですが、

それを続けているのも辛いですよね。

足先が温かいと、寝付きも良くなり睡眠の質もあがります↑

寒すぎて、なかなか寝付けないという方も多いはず・・・

質の良い睡眠をとる事で、その日の疲労回復が出来るのですが、

こういった不調があると、睡眠の妨げになります。

朝起きた時に身体が怠い・眠い・やる気がでない・身体が重たい。。。

という症状がある方は、寝ている間に疲れがとれていません。

それが日々積み重なっていくと・・・

疲労が蓄積し、スッキリしない身体で身体の冷えも悪化していきます。

お顔の血色も悪くなる事で、表情に元気がないように見えたりと、

見た目から、不調オーラが出てしまいます。（涙）

どんな場でも、中身だけでなく見た目って大事ですよね♪

身体の中が元気だと見た目も、健康的で綺麗になれます♡

年末に向けて、予定が増え忙しい方が増えてきているようですが、

ご自身の身体のケアを今怠っていると、後々身体が悲鳴をあげます。

今は気力で乗り越えていられても、身体は正直なので、いつか牙をむくかも・・・

そうならない為にも、

体力アップ！

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身体を温めて、冷え知らずになりませんか？♡

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