こんにちは！長浜市、インディバエステ（健康・美容）サロン＋美容室ソレイユの小玉です♪

先日、「３６,９度の熱が出たから、仕事を休んだ。」

というお話を聞きました。

もともと体温が低いから。。。とおっしゃっておられたのでしたが、

もともとの低体温は、ありません。

低体温は、自らの食習慣・生活習慣が招いた身体の病気です。

昭和３２年、今から６０年前。

日本人の平均体温は、３８,９度あったそうです。

今では、そんなに体温があると高熱と言われ、薬で解熱する事をすすめられます。

現在の平均体温は、３５度代。

３５度ない方も、まれに聞きます。

低体温は身体の危機だと思って頂いて良い程、危険な状態です。

３６,５〜３７度ない方は、低体温です。

でも、更年期の時や、下半身の冷えがひどすぎる方は上半身に熱がこもりやすく、

体温が高く出る時もありますので、油断大敵です。

体温だけで判断するのも曖昧だと言う方へ。。。

一度確認してみてください。

あてはまる項目はいくつありますか？

□肩コリ・首コリがある。

□便秘・下痢・イボ痔・腹部膨満感・大腸ガン・腸閉塞など。

□生理痛・生理不順・不正出血・不妊・子宮筋腫・子宮がん。

□頭痛・偏頭痛。

□高血圧・低血圧。

□クモ状血管腫。

□めまい・動悸。

□寝ても疲れがとれない。何もしてないのに、身体が怠い。

□よく風邪をひく・風邪が長引く。

□爪に横筋が入っている。

□糖尿病・高脂血漿・肝臓病・心臓病など。

□膀胱炎。

□アザが出来やすい。

□しもやけが出来る。

□アレルギー性鼻炎・花粉症。

□精神不調・鬱病。

□下肢静脈瘤。

□むくみ・たるみ・シワ・シミ・くすみ・目のしたのクマ。

□唇が紫・歯茎の色素沈着・赤ら顔・鼻の頭が赤い。

□手の平が赤い。

□肥満・セルライト。

次に冷えを招く習慣チェックを。

□運動不足。

□すぐに車で移動してしまう。

□エレベーター、エスカレーターに乗ってしまう。

□ストレスを溜めやすく、発散が下手。

□小さい事でイライラしてしまう。

□マイナス思考、ネガティブ。

□基本的に素足で過ごしている。

□冷たいものを飲んだり、食べたりする事が多い。

□甘い物・辛い物・炭水化物・お酒が好き。

□シャワーのみのお風呂。

□入浴時間が短い、熱いお湯にさっとつかるだけ。

□すぐに薬を飲む。

□夜更かし・寝不足。

□ハイヒールや締め付ける下着をよく履く。

□長風呂。（間違った入浴法）

□足首をだした服装、薄着。

□温かくても、コーヒーや緑茶、紅茶などのカフェインを摂取する。

□喫煙。

これら、該当する数が多いほど、冷えを招き・低体温の方が多いです。

低体温は、ガン細胞が増殖します！！

冷えを改善する為には、何より身体を温める事。

そして、運動やウオーキングをして筋肉量を増やす事。

温かい食べ物を摂取し、必要な栄養をしっかり摂る事。

そして、身体を温める手段として、インディバで身体の中から温め・持続させる方法も、

是非オススメです♡

ご自身の細胞を活性化し体温を上げる事が出来るのは、

温泉でも岩盤浴でもない、インディバだから出来る事♡

温泉・岩盤浴のような、一時的に温める手段としては良いと思うのですが、

身体の芯から温め根本から、低体温を改善するならソレイユにお任せください☆

食事・栄養面でもアドバイスやサポートしていますので、

お気軽にご相談ください☆

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