こんにちは！

身体の中から女性を健康・キレイに☆数年先の健康と綺麗を応援する、

美に特化した、

『なりたい自分になれる・トータルビューティーサロン』

冷え改善・体質改善・肌質改善・ダイエット☆

長浜市、インディバ・エステサロン・ソレイユの小玉です♪

スッキリと長い脚って女性の憧れ。

美脚とは、ただ単純に細いだけではなく、バランスの良い脚が美脚と言われています☆

先日インディバ定例会で学んだ「五点四穴」。

・太ももの上部

・膝

・ふくらはぎ

・うちくるぶし

・足先（親指の付け根）

の五点と、

・脚の付け根

・太ももの中心辺り

・膝とふくらはぎの間

・ふくらはぎと足首の間

の四穴。

こういった脚が、モデルさんのように綺麗なバランスの良い脚と言われています。

脚の形にもX脚やO脚など、色々な言い方がありますが、

日本人の７０％の方がO脚だそうですよ〜。ちなみに私も・・・。

脚の使い方が悪かったり、脚をくんだりなど日常のクセがO脚を悪化させます。

いずれ膝の痛みに変わって歩くのでさえ苦痛になってしまう前に、

脚のバランスを整える必要がありますね☆

美脚になる為に、メリハリのある脚になりませんか？

ウエストにくびれがあるように、脚にもメリハリがあるからスッキリ美脚に見えます♡

だからこそ、むくみは美脚にとっては大敵！！

・デスクワーク

・立ち仕事

・不規則な食生活

・ストレス（イライラ）による自律神経の乱れ

こういった事が原因で、脚はむくみ・セルライトも発生します。

水分の代謝が悪く、マッサージだけでは追いつかなくなってしまいます。

むくみ対策には、血流を促進させる事。

その為には、まず！！

温める！！！！

そして、セルフケアとして、

歩いたりストレッチをしたり、ふくらはぎのマッサージがオススメ☆

筋肉がないと余分な水分が溜まって代謝が悪くなり、むくむので、

むくみの対策には筋肉のバランスも大事☆

そういった意味でもセルフケアで、簡単に出来るウオーキングを取り入れながら、

溜まってしまった余分な水分を排泄しやすくなるように、

身体を温め身体の循環を促し、憎き膝上の脂肪や太ももについた脂肪とサヨナラしましょう♪

ソレイユではインディバを使用し、

・スッキリ真っ直ぐな脚

・むくみのない脚

・メリハリのある脚

・程よくついた筋肉でひきしまった脚

に近づけていきます！！♡

下半身のむくみや下半身太りでお悩みの方が多いソレイユでは、

下半身のインディバをされる方多いですよ♡

単なる下半身痩せだけを目的にするのではなく、

身体全身の循環を良くし、代謝を上げ・冷えを改善し・老廃物を排出出来る身体作りを目指す事が、

これからの健康と綺麗の為にも、重要ではないでしょうか☆

夏に向けて、下半身のお手入れを始めてみては？♡

ソレイユでお手伝いさせて頂きます。

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