《冷えは万病の元》
こんな時だからこそ。
改めてご自身の体調管理を徹底的にして、
免疫力を高めておきましょう!!
その為にも、まずは体が冷えてないかチェック!!
判断する基準は低体温だけでなく、
●むくみ
●肩コリ
●頭痛
●便秘
●女性特有のお悩み
●肌荒れ
●アレルギー
●不眠
●肥満
●疲れがとれない
など、身体の不調確認を!
また、
●目の下のクマ
●青アザができやすい
●歯茎の色が悪い。
なども、冷えチェックに入れてください。
これらの不調の原因は全て『冷え』と考えます。
免疫力を高めるには温める事必須!!
気づいている方も、気づいていない方も、
『冷え』をそのまま放置していたら、
いずれ大きな病気に進行してしまうリスクが高まります。
身体を冷やす理由は、
●運動不足
●食生活
●シャワーだけの入浴
●ストレス
特にこのストレス⚠️
ストレスは誰もがかかえています。
精神的、肉体的、環境的、
色んなストレスがあります。
ストレスは冷えの大元!!!
身体を温めて、
ストレスを緩和し、体温UPする事で、
免疫力UPしましょう♬
継続は力なり。
健康な身体作りは1日2日で出来ません。
日頃からのケアが大切。
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