《あなたの免疫力は高い？低い？》

チェックしてみてください⚠️

☑️体温が36.5度以下

☑️お風呂に浸からない

☑️ぬるま湯に長湯が好き

☑️疲れがとれない、たまりやすい

☑️基本、睡眠不足

☑️眠りが浅い

☑️寝る直前までスマホを見ている

☑️休みの日に寝溜めをしている

☑️呼吸が浅い

☑️イライラしやすい

☑️ストレスを感じやすい

☑️日焼けを避けて日光にあたらないようにしている

☑️すぐに薬を飲んでしまう

☑️タバコを吸う

☑️心配症、不安症

☑️なかなか痩せれない、太りやすい

☑️風邪をひきやすい、治りにくい

☑️食生活が乱れている

☑️運動不足

どーでしたか？？
チェック項目が多い程、
免疫力は下がっています。

日頃から、免疫力を高める行動を
是非オススメします！

＊身体を温め、質の良い睡眠で、疲労をとり、
体力をつけて、腸内環境に良い栄養を摂る！＊

全て、
ソレイユでもお手伝いしています♬

上記＊マークは全て、
夏だからといって痩せる前に必要なこと⚠️

痩せる事だけに目を向けないで下さいね。

健康な身体が土台です。

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