こんにちは！長浜市インディバエステサロン＋美容室ソレイユの小玉です♪

何も感じない方も中にはいらっしゃいますが、この生理前の不快な症状で悩んでいる方、けっこう多いですよね。

気分が沈んだり、何もないのになんだかイライラしたり・・・

食欲が増す事でついつい食べ過ぎてしまって体重も増加したり・・・

症状が悪化したら、仕事や家事も手につかなくなるほど。

原因は、ホルモンバランスが乱れる事。

一時的に不安定な状態になっている為、身体や精神的に不快な症状が現れます。

また、セロトニンが減少する事も関係しています。

セロトニンが減少すると精神状態が不安定になってしまうそうです。

そんな辛い症状を少しでも楽に過ごす為に、日頃からストレスを溜めないようにする☆

ストレスは、ホルモンバランスを乱します。

なるべく規則正しい生活を心がけ、疲れた時はゆっくり休みましょう。

ホルモンバランスの乱れから冷え症になる原因とも言われています。

身体を温めて抹消まで血液が循環出来るようにして、体温を維持しましょう☆

女性ホルモンにはエストロゲン・プロゲステロンという２種類あり、

この２つの分泌量が正常でないと、生理不順・自律神経のバランスを崩し、更に血行が悪くなります。

ホルモンバランスが乱れる事で冷え症になるとも言われていて、女性の冷え症が多いのもこういった事が理由でもあるそうです。

一番良い対策法は、やはり身体を温める事☆

自律神経のバランスも整い、ホルモンバランスの乱れも調節出来るようになります。

身体が温まり体温を維持する事が出来る事で、手足が冷たくて寝られないといった不眠の症状も改善でき、様々な身体の不調を改善していけます！☆

毎月の生理の不快を軽減する為に始められた、冷え改善目的のお客様のお声頂きました♡

毎月おとずれる、足のむくみも少しずつなくなってきたと喜んでくださっています☆

２週間に１度のご来店で、インディバ後はいつも汗だくで暑い暑いとおっしゃって頂いています♪

ご自身の体温を上げるのは、健康の為にも美容の為にもモチベーションを保つ為にも必要ですね♡

３６.５〜３７度をキープ出来るように、冷え改善しましょう♡

ホルモンバランスが整えば、肌荒れも起きにくくなりますよ☆

インディバ初めての方はこちら☆

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フェイシャルケアでも体内から改善出来ます☆

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