こんにちは！長浜市インディバエステサロン＋美容室ソレイユの小玉です♪

『くびれがほし〜い！！』

と思って腹筋や上半身をひねるセルフトレーニングをしている方。

年会費を払って３０分〜１時間のトレーニングをしにジムに通っている方。

など、色々な方法でご自身の身体のケアをされている方もいらっしゃいます。

何も運動をしないより、絶対に運動はした方が良い！

それを更に継続出来ている方って本当にすごいと思います☆

でも自己流でトレーニングをしていると、身体が正しく使えていない事が多く、膝や腰を痛めたり鍛えたい部分のトレーニング効果を発揮できなかったり。。。なんて事もよくあります。

そんな、もったいない事をしない為にも☆

運動効果を高めたい方にもオススメのトレーニング法があります♪

ソレイユと治療院が併設している、こだま鍼灸整骨院にある『パワープレート』☆

乗ってポーズをとるだけで、下半身だけなく、もちろん腹筋も鍛える事ができます。

（＊１回　５００円）

体幹を鍛えインナーマッスルも鍛える事もでき、トータルバランスを整えます☆

腹筋の時もポーズをとるだけなので、腰などに負担がかかる事はありません。

なので運動が苦手な方や激しい運動をしたくない方でも大丈夫です♡

骨盤の矯正を調整（骨盤矯正）しながら、運動をする事で、理想の『くびれ』になりますよ♡

そして筋力をつけた後は、インディバで身体を温め、自らの力で代謝を上げるようになり痩せやすい身体作りをサポートします☆

体重を気にするより、基礎代謝を上げる事・身体の体温を上げる事・体脂肪を落とす事を意識して身体の状態を良くしていきましょう☆

ソレイユでは、くびれ作りに必要な内臓脂肪の燃焼・痩せる為に必要な「冷え改善」をする事ができます☆

一緒に頑張りましょう♡

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