９月に入り、最近は朝晩寒いくらい涼しいですね。

クーラー付けずに寝れると翌朝の体のだるさが全然違いますよね。

女性の身体は男性に比べて、季節や温度変化に体調も左右されやすく、
気圧の変化で頭痛が起きたりするのも女性に多いお悩みだったりします。

また、季節の変わり目による肌荒れも引き起こしやすく、揺らぎ肌に。。。
体調も崩しやすく、風邪を引きやすくなってくる季節ですね。

夏に受けた身体へのダメージや疲労を解消せず、
そのまま、秋を迎えようとしている方は不調が起きやすいのでご注意を。

夏の間に冷えてしまった身体のダメージは、
自律神経のバランスを乱し、体温調整がうまくできにくくなります。
そうなると、免疫力が低下してしまい、
体調を崩したり風邪を引きやくなってしまうんです。

これからの時期はインフルもあるし、何よりコロナで敏感になっている年なので、尚更気をつけたいですよね。

元気に秋冬乗り越える為にも、
今からの身体のケアが非常に重要になってきます。

夏冷えにより、足先やお尻、お腹や腰回り、肩や首までもが冷たく、
そして硬くなってしまった体をしっかり温めましょう♡

ギックリ腰を予防する意味でも温めると良いですよ。

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