免疫力高めるために運動しなきゃ！！

と思って運動されている方。

筋肉はとても大切ですが、運動のしすぎはNGなので気をつけてください。

たまに毎日ジム行って運動している。

という事も聞きますが、体を休める事は、すごく大切な事なんです。

激しい運動は交感神経を優位にして興奮状態になる為、

血管は収縮し低体温を招きます。

自律神経のバランスも乱れ免疫力は低下します。

筋肉の疲労回復もできないまま運動をし続けると、ますます身体は疲れがたまり、

免疫力は低下します。

健康のために運動をとりいれるなら、

ウオーキングやジョギングがオススメです。

インディバも有酸素運動の５倍の効果があるのでオススメです。

ご予約はラインからも可能です。

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