こんにちは！長浜市インディバエステサロン＋美容室ソレイユの小玉です♪

半日働いただけで足が怠くなってパンパンに・・・

足が怠すぎて眠れない・・・

あまりの怠さから痛みも、ともなったり・・・

今の時期だったらブーツを脱ぎはぎするのが大変！！

という方もいらっしゃいます。

足のむくみや怠さは『冷えが原因』。　　

でも、それだけじゃないんです！！

『足裏のアーチ』が重要になってくるんです！！

皆さん足裏のアーチありますか？

『足裏アーチ』は、スタイルアップとの関係性も深〜〜いんですよ☆

美容にも健康にも重要な足裏！！

毎日あなたの身体を支えている足裏アーチは、３つのアーチがドーム状に形成されています。

立つ・歩く・走る時にかかっている負担や衝撃を吸収し、クッションのように守ってくれる働きがあります。

でもこのアーチが崩れる事で、身体全体のバランスが乱れるだけでなく、直接衝撃を受ける事で、むくみや冷えにつながってしまうんです。

むくみを感じていない方でも、カカトがカサカサになったり、タコが出来たりしている方も同じ事がいえます。

小さい時からの自分にあっていない靴を履いたりする事でもアーチは崩れ、身体のバランスも乱れます。子供の時から治していく事。とっても大事ですよ☆特にスポーツをさせたいお子様なら尚更♡

そんな『足のむくみ・怠さ』を改善・予防する為に必要な事☆色々あると思いますが。。。

・身体を温めて下半身に滞っている血液の流れを、心臓に返してあげる。

・なくなっている足裏アーチを再び作ってあげる。

自分で出来る簡単な事☆

・血液の流れを良くする為に酸素オイルを下半身に塗り、ふくらはぎをマッサージ（ふくらはぎは第二の心臓と言われ心臓から送られた血液を戻す、ポンプの役割をしています）。

・スーパーボールを足裏に置き、グーパーグーパー（どこに置いても良いわけじゃありません）。

・家の中で歩く時にアーチを持ち上げてくれる足半を履く。

・ストレッチをする。

なくなってしまった足裏アーチを作り、足裏への正しい体重のかけ方でトレーニング（運動）をする事がとっても大切です♡

無理な姿勢・負担のかかる状態で運動をしても、身体を痛めます。

運動の為にウオーキングをされている方も気をつけてください☆

冷えは万病の元。ソレイユでは、ご自身の体温が上がるように、身体を温める事を大切にしています。

その為に身体の中から温める事が出来るインディバを使用して、お客様の様々なお悩みを改善しお手伝いさせて頂いています♡

足裏からインディバをかけてあげる事で、むくみが改善し、しっかり足全体が地面について歩けたり、足がつらなくなったりと、お客様に喜んで頂いています♡

更に、カサカサでひび割れしていたカカトもインディバを続けていくうちに改善していきます♡

足裏って意外に見られていますよ〜。

また、こだま鍼灸整骨院と併設している事で、正しい姿勢・正しい身体の使い方が出来るように治療院でもサポートさせて頂いています☆

ご自分では分からない足裏のアーチの崩れ・身体の歪みなど、丁寧に診させて頂き、ご自宅でのケアも指導させて頂いています。

アーチを持ち上げる為のサポートとしてテーピングを巻いたり、専用のインソールやソックスのご提案。スーパーボールの正しい使い方なども指導させて頂いています☆

治療院にあるパワープレートでの運動も大変人気で、簡単なのにしっかり筋力がつき、冷えも改善される事で足のむくみや怠さを改善します☆

一人で運動するわけではないので正しい身体の使い方・筋肉の使い方ができ、運動の効果が高められます！！

根本から身体の歪みを改善し、冷えも改善出来るのは、治療院とソレイユが併設しているから出来る事♡お気軽にご相談ください☆

気になるパワープレート・インディバ。

２４日・２５日と２日間限定でキャンペーンを実施しています！！

この機会に是非ご体験ください！！

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こだま鍼灸整骨院のホームページはこちら☆

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